Saiba qual Esporte é ideal para o seu corpo

ESPORTE exercícios, Saiba qual Esporte é ideal para o seu corpo

Pensando no seu BEM ESTAR a SAÚDE MAIS ATIVA está trazendo o ESPORTE exercícios que encaixa exatamente com você! Para isso prestem bastante atenção no seu perfil e assim veja exatamente o ESPORTE que encaixa na sua vida.

Bem, antes de começar a praticar qualquer tipo de ESPORTE exercícios é indicado passar por uma analise de um Clinico Geral para melhor entender como anda seu condicionamento físico, após passar por seu médico e estar apto a exercer exercícios vamos prepara uma lista de esportes que encaixam exatamente com cada um de nosso leitores. Não é uma tarefa tão fácil assim como você pensa, por isso a Saúde mais ativa está aqui para lhe ajudar a identificar e praticar de forma correta e segura.

BASQUETE

Vamos começas com um esportes bem conhecido por todos nós, principalmente pelos “Fanáticos do N.B.A , os AMERICANOS”  Não é segredo para ninguém que um dos quisitos principais para esse ESPORTE é a sua ALTURA, Pois uma cesta de basquete fica a mais de 2 metros do solo e não saria nada fácil para fazer uma daqueles sextas “enterrada” também assim como não teria sentido de realizar a defesa , o chamado “bloqueio”afinal os atletas passam facilmente dos 2 metros de altura.

ESPORTE exercícios, Saiba qual Esporte é ideal para o seu corpo
NATAÇÃO

Comece a correr, treinar bastante e ter certeza do que quer para ser um jogador profissional ou amador, também como aumentar o seu crescimento natural, ser mais forte e mais resistente, pratique arremessos contínuos sem se preocupar com quantas vezes errou , afinal você esta treinando. Então os erros são permitidos e o aperfeiçoamento é necessário.

NATAÇÃO

Para prática de NATAÇÃO não precisa ser tão grande como para jogar BASQUETE , mais claro que o tamanho de dará uma vantagem a frente dos seus companheiros , pois uma envergadura maior significa um deslise maior sobre as águas. Enquanto uma pessoa com 1.70m de altura precisa dar 20 braçadas para deslizar 50 metros 1 pessoa com 2.10 m de altura dará apenas 14, assim fazendo menos esforço físico que seu opositor.

ESPORTE exercícios, Saiba qual Esporte é ideal para o seu corpo
NATAÇÃO | SAÚDE MAIS ATIVA

Mas também precisa ter muita disposição e folego, o grande triunfo que poderá te levar a vencer facilmente. Para um ótimo preparo aconselhamos a treinar de 3 a 6 h por dia, isso mesmo treinar a sua respiração e sentir como se sai ao menos quando nadar uns 2 km. Pode parecer muito mas quando se apaixona por esse ESPORTE não parecerá tão difícil assim. o famoso revesamento aquático envolve até 24h de nado com uma equipe de 20 pessoas , sem parar, é a onde os atletas testam os seus limites ao extremo.

Partilhar esse Conteúdo.

You Might Also Like